NOVA.id- Pare merupakan sayuran tropis yang memiliki rasa unik.
Banyak orang menjauhi pare karena rasanya yang pahit.
Meski begitu, sayang sekali jika kita menjauhinya.
Ternyata pare memiliki kandungan baik untuk kesehatan tubuh.
(Baca juga: Wajib Disimak, Minum Ayamnya Punya Manfaat Bagi Kita Sekeluarga)
Sayuran berwarna hijau ini kaya dengan nutrisi dan antioksidan.
Bahkan, pare sudah digunakan sebagai obat rumahan di daerah Asia dan Afrika.
Di India sendiri, pare digunakan sebagai obat diabetes dan mengobati penyakit pernapasan.
Menurut penelitian, jus pare bisa menurunkan kadar glukosa darah karena rasanya.
(Baca juga: Dengan Samsung Galaxy J Series, Jangan Pernah Bosan Lagi Sambil Menunggu di Mobil)
Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk embuktikan secara meyakinkan efek jus pare pahit ini.
Berikut manfaat pare untuk mengobati masalah tubuh.
(Baca juga: Simak Kisah Sri Purwanti, Sukses Sulap Bahan yang Biasa Dipandang Sebelah Mata Jadi Panganan yang Mendunia)
1. Menurunkan risiko penyakit jantung
Labu pahit dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan baik untuk kesehatan jantung.
Ini mengurangi risiko serangan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Diketahui jika pahitnya pare mampu menurunkan kadar gula darah yang membantu menjaga kesehatan jantung.
(Baca juga: Yakin Cara Menyeduh Teh Sudah Tepat? Pastikan Dulu Cara Ini Sudah Kita Lakukan Agar Khasiat Teh Bisa Kita Rasakan)
2. Mencegah tanda penuaan
Kaya akan antioksidan, pare membantu memperlambat proses penuaan dan mencegah tanda-tanda seperti keriput dan garis halus.
Antioksidan yang hadir dapat melawan radikal bebas.
Mengonsumsi pare juga akan melindungi kerusakan sinar ultraviolet akibat sinar matahari.
(Baca juga: Mendengarkan Musik atau Merokok Saat Mengemudi Dipenjara 3 Bulan, Benarkah?)
3. Meningkatkan imun
Pare membantu tingkatkan kekebalan tubuh kita dan melindungi kita dari banyak penyakit.
Minum jus pare untuk menyingkirkan kelainan kulit seperti noda dan jerwata.
Ini adalah obat yang sangat baik untuk gangguan seperti gatal, kudis, kurap, bisul, dan infeksi jamur lainnya.
(Baca juga: Ingin Hindari Penyakit Diabetes Tipe 2, Sebaiknya Konsumsi Makanan dengan Kandungan Seperti Ini)
4. Menyembuhkan mabuk
Bubuk pahit merupakan salah satu obat terbaik untuk mabuk karena mengandung sifat keracunan alkohol.
Ini bisa memperbaiki dan membersihkan hati setelah mengonsumsi alkohol.
Pare juga bisa memberi nutrisi pada hati.
(Baca juga: Pola Hidup Sehat Bisa Menjaga Kesehatan Jantung, Begini Cara Menjalaninya!)
5. Memurnikan darah
Sayuran ini dapat membersihkan darah dan mengeluarkan racun karena sifat antioksidan dan antimikrobanya.
Ini juga memperbaiki sirkulasi darah dan mengobati kelainan darah.
Kita harus meminum jus pare di pagi hari saat perut masih kosong namun pastikan kita tidak mengonsumsi lebih dari 85 gram atau 3 ons jus karena bisa menyebabkan
diare ringan dan sakit perut.
(Baca juga: Punya Kulit Berminyak? 4 Tips Ini Wajib Dilakukan Sebelum Pakai Makeup Agar Hasilnya Maksimal)
Karena, jus pare menurunkan kadar gula darah, berkonsultasilah pada dokter untuk mendapatkan dosis obat hipoglikemik yang tepat jika mengonsumsi jus pare secara teratur.
Jumlah jus pare yang disarankan adalah 30ml per hari. (*)