Nah, bila ingin mendapatkan hasil yang maksimal, kita bisa mengikuti diet ini selama 3 hari lalu kita bisa mengonsumsi menu biasa selama 4 hari berikutnya.
Namun, kita harus tetap mengontrol nafsu makan kita dalam 4 hari tersebut agar berat badan terjaga.
Ulangi military diet ini selama beberapa minggu berturut-turut hingga kita mencapai target.
(Baca juga: Selain untuk Campuran Masker Bubuk, Ternyata Air Mawar Juga Punya Manfaat Lain Bagi Kecantikan)
Sebaiknya, lakukan diet ini dalam sebulan agar hasilnya maksimal.
Selain itu, biasakan diri untuk minum segelas air putih setelah bangun dan minum dua gelas air sebelum makan.
Air akan membantu mengurangi nafsu makan kita dan membantu kita kenyang lebih lama.
(Baca juga: Wulan Mayangsari, Wanita yang Diduga Istri Kedua Opick Meninggal Dunia)
Kemudian, jangan lupakan kebiasaan minum air ini dalam periode 4 hari makan normal.
Cara berikutnya, temukan rekan yang bisa memotivasi dan mengontrol pola makan kita, atau bisa melakukan diet ini bersama.
Nah, selamat mencoba! (*)