NOVA.id – Karena rasa sayang, terkadang kita membiarkan baju, pernak-pernik, tas, atau barang lainnya menumpuk.
Padahal, barang kita semakin banyak bahkan kita sering bingung dimana tempat untuk menaruhnya.
Para ahli psikologi mengungkapkan, barang-barang yang menumpuk itu sebenarnya bisa jadi sumber stres kita yang sering tidak disadari.
(Baca juga: Ingin Awet Muda? Pakai Air Alkali Saja!)
"Jika rumah, mobil, atau meja kerja kita, sering terlihat penuh dan berantakan, kita akan merasa kewalahan dan terbebani," kata psikolog Sherry Benton PhD.
Sebaliknya, ketika ruangan terasa lega dan rapi, kita pun akan merasa tenang.
Penelitian tahun 2009 yang dimuat dalam The Personality and Social Psychology Bulletin menunjukkan, perempuan yang menggambarkan kondisi rumahnya berantakan cenderung lebih mudah depresi.
(Baca juga: Bukan Cuma Manfaat, Ternyata Ada Juga loh Makanan yang Punya Dampak Buruk Bagi Kesehatan Tulang)
Sebenarnya ini tidak mengejutkan, karena banyak penelitian mengaitkan antara rumah yang rapi dengan kebiasaan sehat pemiliknya.
Pemilik rumah yang rapi cenderung lebih sering bergerak aktif atau makan sehat.
Menurut Benton, kondisi pikiran kita dan ruangan di rumah ternyata saling terkait.
(Baca juga: Demi Bongkar Sindikat Perdagangan Manusia di Bali, Lihat yang Dilakukan 2 Polwan Cantik Ini)
"Ketika seseorang merasa panik, depresi, atau cemas, sulit baginya untuk fokus mengatur satu ruangan. Malah, kebiasaan menimbun barang seringkali merupakan gejala dari gangguan mental," katanya.
Keinginan membereskan ruangan juga sangat terkait dengan mood, terkadang orang merasa ada bagian yang harus diutamakan dibanding yang lain.
Misalnya, ada yang merasa lebih suka jika koleksi bukunya tertata rapi di rak sesuai abjad.
(Baca juga: Sempat Dirahasiakan, Ternyata Inilah Penyakit Parah yang Diderita Chef Harada)
Ada juga yang merasa bagian dapur adalah bagian yang wajib selalu rapi, dan seterusnya.
Itu sebabnya, menurut Benton, jika kita merasa bingung harus mulai dari mana membereskan rumah, pilihlah bagian rumah yang paling berpengaruh pada mood.
Entah itu kamar tidur, kamar mandi, atau meja kerja.
(Baca juga: Rambut Kemaluan Harus Dipotong Enggak, ya? Inilah 5 Mitos Soal Rambut Kemaluan yang Masih Banyak Dipercaya)
Sisihkan waktu untuk membereskan ruangan itu secara rutin.
Mulailah dengan memilah mana barang yang akan disimpan dan mana yang bisa dibuang atau berikan kepada yang lebih membutuhkan.
Setelah satu ruangan tersebut selalu terjaga kerapihannya, kita bisa bergeser ke ruangan lain.
(Baca juga: Sweet! Begini Cara Channing Tatum dan Jenna Dewan Menghabiskan Waktu Akhir Pekan Bersama Putrinya)
Kita juga bisa menjaga kerapihannya dengan selalu berpikir dua kali sebelum membeli barang atau hanya beli barang jika yang lama sudah benar-benar habis.
Nah, jangan malas merapihkan kamar lagi, ya! (*)
(Lusia Kus Anna/Kompas.com)