Untuk perbandingan, seporsi keripik kentang mengandung 154 kalori, atau dua kali lipat dari jeruk.
(Baca juga: Keren! Dua Polwan Asal Jogja Ini Berhasil Taklukkan Puncak Carstensz, Berikut Kisahnya)
Tips Diet dengan Jeruk
Untuk membantu mengurangi berat badan, minum dua liter jus jeruk setiap harinya, pertama di pagi hari saat perut belum terisi dan sore hari.
Kemudian, minum jus jeruk setengah jam sebelum sarapan dan dua jam setelah makan siang.
Sebaiknya, minum jus jeruk segar, jangan minum jus jeruk kemasan termasuk produk jus jeruk yang mengklaim berbahan alami.
(Baca juga: Jangan Salah Lagi, Hindari 8 Kesalahan Saat Mandi Ini Agar Kulit Tetap Terawat dan Mulus)
Buah Lain yang Bisa Kita Konsumsi Juga
Hanya mengonsumsi jus jeruk tentu tak langsung membuat berat badan kita turun.
Sebaiknya, konsumsi makanan sehat lain seperti:
1. Kacang polong dan kacang-kacangan
2. Sayur dan buah-buahan