NOVA.id- Karena banyak tekanan dalam pekerjaan dan kehidupan sehari-hari, kini banyak orang yang mengalami depresi.
Namun, tak banyak yang mengetahui jika mereka mengalami depresi sebab penyakit ini tidak menimbulkan gejala yang jelas.
Depresi merupakan gangguan mental yang umum dan serius.
(Baca juga: Bosan Sering Makan Buah Durian? Mungkin Saatnya Coba Inovasi Bakso Durian Ini, Berikut Lokasinya)
Penyakit ini bisa mempengaruhi perasaan, pikiran, dan juga perilaku kita.
Selain tekanan, ternyata depresi juga bisa disebabkan karena penyakit medis.
Untuk mengatasinya, biasanya mereka akan melakukan banyak terapi dan pengbatan.
(Baca juga: Isyaratkan Suasana Hati, Tulisan di Kaus Selena Gomez Sukses Menyita Perhatian Publik)
Tetapi, disisi lain ternyata ada beberapa makanan yang juga mampu mengatsi depresi.
Melansir Lifealth, berikut makanan yang bisa membantu meningkatkan kesehatan mental secara menyeluruh.
(Baca juga: Jika Leher Bayi Terkena Ruam, Lakukan Cara Ini untuk Mengatasinya)
1. Apel