Jika ini terjadi kita akan memiliki kulit yang kering, bersisik, dan pecah-pecah.
(Baca juga: Mau Punya Kulit Wajah Bercahaya? Coba deh Konsumsi 6 Makanan Enak Ini)
4. Rambut rontok
Tahukah kita jika rambut terdiri dari 90 persen protein yang dikenal sebagai keratin.
Jika kita tidak mendapatkan cukup nutrisi, rambut akan menipis dan warnanya pun akan pudar sehingga menjadi kusam.
Jadi jika ingin mengatasi rambut rontok, cobalah cukupi kebutuhan protein kita.
(Baca juga: Memang Segar, Tapi Terlalu Banyak Minum Air Tebu Bisa Bahaya loh, Berikut Efek Sampingnya)
5. Organ hati berlemak
Ketika organ hati berlemak ini merupakan salah satu gejala defisiensi protein yang paling umum.
Dan jika tidak ditangani akan memicu pada penyakit hati berlemak yang menyebabkan peradangan, jaringan parut hati, dan gagal hati.
Ini merupakan kondisi umum bagi mereka yang mengonsumsi banyak alkohol, obesitas, bahkan anak-anak.
(Baca juga: Selain Rasanya yang Segar, Ini loh Manfaat Buah Mangga untuk Ibu Hamil )