Mandi di pagi hari sangat wajib dilakukan untuk membuat tubuh dan pikiran lebih segar.
Menurut seorang dokter dari Harvard, mandi pagi membuta kita lebih mudah mencari solusi karena membantu otak menjadi lebih aktif dan cenderung tidak terganggu oleh faktor luar.
Mandi juga bisa memungkinkan otak untuk menghasilkan ide-ide baru.
Inilah mengapa kita tidak boleh melewatkan kesempatan untuk mandi ketika bangun tidur.
(Baca juga: Maksimalkan Limbah Sampah, Begini Cara Swedia Mengolah Limbah Sampah untuk Negaranya)
2. Mandi air panas
Di pagi hari memang udara masih sejuk dan sebagian orang memilih air hangat untuk mandi.
Tapi sayangnya hal ini sebaiknya dihentikan.
Karena air panas memiliki efek relaksasi, sehingga mandi dengan air panas di pagi hari akan membuat kita ingin naik kembali ke atas kasur.
Jadi sebaiknya cobalah mandi dengan air dingin atau biasa karena memiliki beberapa manfaat.
Yakni membantu kita merasa segar sehingga merangsang aktivitas otak, tidak membuat kulit kering, dan bahkan menurut para ilmuwan, orang yang mandi air dingin secara teratur bisa mengurangi berat badan hingga 4 kg per tahun.
(Baca juga: Masih Ada Kaos Bekas di Rumah? Jangan Dibuang, Mending Bikin Tas Lucu dari Kaos Bekas