NOVA.id- Jika kita cermati dengan teliti, ada banyak sekali sayuran yang bermanfaat bagi tubuh.
Bukan hanya dari sisi kesehatan namun juga untuk kecantikan.
Salah satu sayuran yang memiliki khasiat untuk dua kebutuhan ini adalah pare.
Meski pare punya rasa yang pahit, tapi khasiatnya sangat manis untuk kehidupan kita.
(Baca juga: Marshanda Akhirnya Buka Suara Soal Curhatannya di Media Sosial, Alasannya Bikin Sedih )
Termasuk bagi kita yang memiliki masalah berat badan.
Melansir Boldsky, mengonsumsi pare merupakan cara terbaik untuk mengurangi berat tubuh kita.
Sayuran ini mampu mencegah tubuh menyerap kelebihan gula.
Makanya, pare juga sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
(Baca juga: Nian Tana, Pagelaran Busana Persembahan untuk Tanah Flores)
Dengan kemampuan untuk meningkatkan sel-sel beta yang diproduksi oleh pankreas, itu akan meningkatkan produksi insulin.
Dengan kadar insulin yang tinggi di dalam tubuh, kadar gula otomatis juga akan turun.
Akhirnya inilah yang menyebabkan penurunan berat badan dengan cara sehat.
Tentunya tetap diimbangi dengan olahraga teratur.
(Baca juga: Daftar Nama Seleb Hollywood yang Sempat Diragukan Aktingnya Namun Berhasil dan Sukses)
Untuk mengonsumsinya, cobalah minum dengan mengolahnya sebagai jus.
Jangan hanya pare, sebaiknya masukkan makanan lain seperti seledri, apel, mentimun atau lemon kupas.
Selain penurunan berat badan, pare juga punya manfaat lain yakni untuk kekebalan tubuh.
(Baca juga: Kecelakaan Kereta Api Kembali Terjadi, Begini Seharusnya yang Dilakukan Pengemudi Saat Melintasi Rel)
Ini karena didalamnya terkandung sumber vitamin C.
Tak hanya kekebalan tubuh, sayuran berwarna hijau ini juga mampu menstimulasi sel kekebalan dan membantu melawan infeksi serta penyerangan berbahaya dari luar karena memiliki sifat antivirus. (*)