Ternyata Ini loh Alasan Mengapa Yogurt Greek Lebih Efektif untuk Kesehatan Tubuh Kita

Yogurt ini memiliki jumlah protein yang jauh lebih tinggi dibanding susu.

Senyawa ini berguna untuk membangun otot, tulang, kulit, dan juga rambut.

Protein juga merupana salah satu nutrisi utama yang menyediakan energi dan mentransfer zat seperti oksigen yang melintasi membran sel.

Mengonsumsi yogurt jenis ini penting untuk sistem kekebalan tubuh, saraf, dan juga menyeimbangkan cairan.

(Baca juga: Bantah Langgar SOP kepada Pasien, Begini Tanggapan Kepala RSU Sidikalang Terkait Ibu yang Meninggal Saat akan Melahirkan)

2. Sumber probiotik

Yogurt yunani atau greek dikemas dengan probiotik yang merupakan bakteri baik untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi masalah perut, seperti diare dan gangguan pencernaan lain.

Bakteri baik hidup di usus kita dan memiliki mikro-organisme yang baik di usus untuk membantu menjaga saluran pencernaan tetap sehat.

Probiotik juga baik untuk orang yang menderita kondisi kesehatan seperti sindrom iritasi usus.

(Baca juga: Yuk Cintai Mobil Kita! Buktikan dengan Melakukan Perawatan Ini)

3. Bantu turunkan berat badan

Jika ingin diet, yogurt yunani bisa menjadi salah satu menu camilan kita.