NOVA.id – Setiap orang pasti mengidamkan bentuk tubuh yang ideal.
Untuk menurunkan berat badan, pilihan tepatnya adalah menerapkan gaya hidup dan pola makan sehat dengan diet.
Namun, kita tak bisa sembarangan melakukan diet.
Lalu, bagi kita yang memiliki postur tubuh mungil, jenis diet seperti apakah yang tepat?
Dilansir dari laman Women's Health ada empat cara sederhana yang membantu pemilik tubuh pendek untuk menurunkan berat badannya.
Berikut cara tersebut.
(Baca juga: 8 Hal Ini Ternyata Alasan Mengapa Karyawan Bagus Keluar dari Pekerjaannya)
1. Makanlah sesuai kebutuhan
Betsy Opyt, seorang pelatih profesional, menyarankan agar pemilik tubuh pendek menyesuaikan makanan dan camilan yang dikonsumsi dengan tingkat rasa lapar dan kebutuhan energi masing-masing.
Jadi, seberapa tingginya nafsu makan kita, jangan pernah mengonsumsi makanan dengan porsi yang sama seperti orang-orang bertubuh tinggi.
Jika benar-benar mulai memperhatikan sinyal lapar, kita mungkin secara otomatis mulai makan lebih sedikit.