NOVA.id - Kacang dan biji-bijian sering kita temukan dalam makanan atau camilan yang kita konsumsi.
Namun tidak selalu dalam makanan yang kita konsumsi selalu menyertakan dua bahan tersebut.
Ternyata dalam sebuah penelitian kedua bahan ini sangat baik dan penting untuk diet sehat.
Jika kita mengonsumsinya secara teratur, tubuh kita akan merasa jauh lebih baik.
(Baca juga: Wah, Ternyata Mantan Pacar Pangeran Harry Sempat Khawatir Datang ke Pernikahan Royal, Kenapa ya?)
Berikut ini kacang dan biji yang berguna untuk memerangi penyakit dan pencegahannya.
- Wijen
Biji wijen ternyata mampu menurunkan tekanan darah, mencegah stroke, serangan jantung dan gagal ginjal.
Biji wijen mengandung banyak antioksidan, dan zat ini bisa menurunkan kolesterol dalam darah.
Tingginya minyak dalam biji meningkatkan kondisi kulit, rambut dan kuku.
(Baca juga: Berhasil Menyusup Masuk, Pria Ini Terekam CCTV Curi Bagasi Penumpang di Terminal 3 Bandara Soetta)