1. Kurang tidur
Ternyata, kurang tidur membuat tubuh selalu merasa lapar lho! Sehingga, menyebabkan hormon yang tidak seimbang di dalam tubuh.
Bahkan, kelelahan yang diakibatkan kurang tidur ini akan mempengaruhi kortisol (hormone stres) dan ghrelin (hormon lapar).
Lalu, yang terjadi adalah dua hormon tersebut akan meningkat dan mengakibatkan rasa lapar dan stres.
Baca juga: Ini Dia Warna Cat Dinding yang Meningkatkan Kualitas Tidur!