NOVA.id - Banyak makanan yang tersaji dan tersebar kali ini seringkali mengandung kolesterol tinggi atau lemak berat.
Sehingga, ketika kita tidak mampu mengontrol dalam asupan makanan yang masuk ke mulut kita, ini bisa menjadikan tubuh kita menjadi obesitas atau penumpukan lemak.
Obesitas pun sangat berbahaya bagi kesehatan dan memicu kita untuk malas bergerak dan ingin segala sesuatu yang instan.
Akan tetapi, tak sedikit pula orang yang telah mengalami obesitas berkeinginan untuk menurunkan berat badannya.
Oleh karena itu, saat ini pun tengah marak beragam jenis diet yang diperkenalkan dari banyak ahli kesehatan dan kebugaran.
Baca juga: Wah, Sering Dilakukan, Ternyata Kebiasaan Ini Menjadi Pemicu Nyeri Punggung
Menurunkan berat badan memang bisa menjadi hal yang sulit bagi sebagian orang.
Dibutuhkan kedisiplinan dalam hidup sehat, mulai dari pola makan hingga olahraga.