NOVA.id - Banyak makanan yang tersaji dan tersebar kali ini seringkali mengandung kolesterol tinggi atau lemak berat.
Sehingga, ketika kita tidak mampu mengontrol dalam asupan makanan yang masuk ke mulut kita, ini bisa menjadikan tubuh kita menjadi obesitas atau penumpukan lemak.
Obesitas pun sangat berbahaya bagi kesehatan dan memicu kita untuk malas bergerak dan ingin segala sesuatu yang instan.
Akan tetapi, tak sedikit pula orang yang telah mengalami obesitas berkeinginan untuk menurunkan berat badannya.
Oleh karena itu, saat ini pun tengah marak beragam jenis diet yang diperkenalkan dari banyak ahli kesehatan dan kebugaran.
Baca juga: Wah, Sering Dilakukan, Ternyata Kebiasaan Ini Menjadi Pemicu Nyeri Punggung
Menurunkan berat badan memang bisa menjadi hal yang sulit bagi sebagian orang.
Dibutuhkan kedisiplinan dalam hidup sehat, mulai dari pola makan hingga olahraga.
Belakangan, seorang perempuan jadi viral usai bagikan perubahannya ke akun Facebook pada Sabtu (26/5).
Angel Raighn Flores dulu punya penampilan gemuk dengan bobot 85kg.
Angel selalu ingin berdiet untuk menurunkan bobotnya.
Baca juga: Sebaiknya Jangan Beri MPASI Ini di Tahun Pertama Buah Hati Kita
Dulu ia sering melalukan berbagai olahraga, mulai dari yoga, lari hingga skipping.
Namun, usahanya selalu gagal saat melihat makanan yang tampak lezat.
Angel mengaku jika melihat makanan, ia selalu lupa dengan diet.
Di lain sisi, Angel merasa sedih karena usaha seperti tak membuahkan hasil.
Padahal selama ini ia selalu mendapat dukungan dari keluarga.
Baca juga: Cukup Murah, Ini 5 Bahan Alami yang akan Membuat Kulit Cantik dan Sehat
Jika ada kegiatan sekolah yang mengharuskan pakai kostum, Angel merasa khawatir.
Sebab, tak ada kostum yang muat ia kenakan.
Angel juga menceritakan bahwa dirinya kesulitan naik becak karena ia akan memakai semua kursinya.
Ia juga mengaku bahwa dirinya jarang keluar rumah dan tak pernah ikut pesta.
Angel menghindari kontak dengan orang lain karena tak nyaman jika diajak bicara soal berat badan.
Sebenarnya, selama ini Angel mencintai tubuhnya apa adanya, terlepas dia gemuk atau kurus.
Dia tak peduli dengan apa yang dikatakan orang selama dia senang makan.
Baca juga: Merapi Meletus 3 Kali dalam Sehari, BPPTKG Keluarkan Rekomendasi Peringatan
Tapi, akhirnya, pada suatu malam, dia melihat unggahan transformasi dari Abigail Galang Rebong.
Angel pun mulai mengajak temannya untuk fitness.
Awalnya, ia rutin pergi ke gym selama sebulan.
Tapi, kini ia melakukan diet sehat.
Dalam 5 bulan, berat Angel turun 29kg menjadi 56 kg.
Dilansir dari Tribunstyle.com, Angel pun membagikan foto-foto transformasinya yang menunjukkan perubahan drastis.
Angel yang dulu gemuk dan chubby, kini sudah berubah kurus.
Ternyata ada 2 rahasia sederhana di balik kesuksesannya berubah.
Angel mengaku memakan apapun kecuali nasi dan daging.
Dirinya juga menghindari makanan yang digoreng.
Baca juga: Pendeta di Deliserdang Nekat Bunuh Anak Angkatnya, Begini Alasannya
Di akhir unggahannya, Angel berpesan agar orang-orang yang mengalami kondisi serupa tak kehilangan harapan.
"Jika kamu benar-benar ingin, kamu bisa mnelakukannya.
Aku mengunggah ini karena aku juga ingin menginspirasi orang lain."
Unggahannya ini jadi viral hingga dibagikan lebih dari 7 ribu kali.
Bagaimana Sahabat NOVA tertarik untuk mengikuti tips diet ala Angel?
Semoga menginspirasi.(*)