NOVA.id – Tubuh kita membutuhkan banyak zat kimia yang berguna bagi kesehatan.
Setidaknya ada 60 unsur kimia, air, protein, lemak dan mineral yang terkandung pada tubuh.
Jika kita kekurangan salah satu dari unsur tersebut, maka tubuh akan memberikan sinyal pada kita.
Oleh karena itu kita harus menyadari sinyal apa yang diberikan tubuh.
Berikut ini tanda yang diberikan tubuh jika kita kekurangan nutrisi :
- Rambut dan kuku rapuh
Hal ini mungkin disebabkan karena kekurangan protein.
Protein dalam tubuh terkandung pada tulang, otot, kulit, rambut dan kuku.
Sehingga jika kita mulai kekurangan protein maka akan muncul gejala pada kuku rambut dan kulit.
Konsumsi daging, dan protein vegetarian seperti kacang-kacangan, buncis, jamur, tahu, gandum dan lain-lain.
Baca juga: Jarang Disadari, Ternyata Gunting Kuku Juga Wajib Dibersihkan loh!