1. Menunda Alarm
Sebaiknya jangan mematikan alarm, lalu tidur kembali.
Kita lebih baik bangun tidur saat itu juga ketika alarm berbunyi.
Penelitian menunjukkan bahwa tidur yang terinterupsi dapat menyebabkan kita lebih lelah saat bangun.
(Baca juga: Wah, Omesh dan Dian Ayu Rayakan Anniversary di Tempat Tak Terduga)
2. Waktu Tidur Tak Teratur
Lebih praktis bila kita tidur setiap malam lalu bangun di pagi hari dengan kondisi yang lebih segar.
Namun, tidur yang tidak teratur (tidur terlalu larut) dapat menganggu ritme tidur.
Ini pun bisa menyebabkan imsomnia hingga kelelahan di kemudian hari.
(Baca juga: Dibilang So Sweet, Yuk Intip Potret Kedekatan Anak-Anak Tiri Lee Jeong Hoon dengan Baby Kimora)