3. Angkat Lutut
Mulailah dengan kaki sejajar.
Lalu angkat salah satu lutut selama 10-15 detik.
Ulangi untuk lutut satunya.
Angkat Lutut ()
Nah, mudah bukan?
Gerakan-gerakan di atas bisa kita lakukan tiap pagi sebelum beraktifitas.
Selain simpel, olahraga ini juga hemat loh karena kita tak perlu meluangkan waktu untuk pergi ke gym. (*)