Hal ini bisa menyebabkan perubahan hormon dan pertumbuhan bakteri berlebih yang memperburuk kulit.
Sementara itu, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, avokad serta ikan merupakan makanan yang bebas hormon.
Courtney Ferreira, MS, RDN, menyarankan bila kita tidak siap untuk berhenti memakan karbohidrat dan gula secara sepenuhnya, kita bisa mengurangi konsumsinya secara perlahan. (*)