NOVA.id - Kebanyakan orang memakai program diet ketogenik atau keto untuk menurunkan berat badan.
Namun ternyata, diet keto ini juga mampu menyembuhkan jerawat, loh.
Kristen Bousquet membagikan pengalamannya melalui Style Caster setelah menjalani diet keto untuk menghilangkan jerawat.
(Baca juga: Putri Diana Berselingkuh dengan Bryan Adams? Ini Jawaban Mantan Pacar Bryan Adams yang Mengejutkan Publik)
Dalam 4 bulan menjalani diet itu, ia merasa kulitnya lebih bersih dari jerawat.
Itu adalah kali pertama ia memiliki kulit bersih selama 24 tahun ia hidup.
Apa itu diet ketogenik?
(Baca juga: Undangan Tersebar, Ada Doorprize di Pernikahan Tasya Kamila dan Randi Bachtiar?)
Pengertian Diet Ketogenik
Diet Ketogenik atau keto dilakukan dengan memakan makanan tinggi protein dan lemak serta menghindari karbohidrat.
Pakar nutrisi dan chef Summer Sanders mengatakan bahwa diet ini dapat meningkatkan fungsi otak, menurunkan berat badan, dan meningkatkan energi.
(Baca juga: Ini Pesan yang Ingin Disampaikan Geisha di Lagu Terbarunya, Keramat)
Hubungannya dengan Kecantikan Kulit
Seorang pakar nutrisi, Dr. Charles Passler mengungkapkan bahwa makanan yang kita konsumsi akan berpengaruh pada hormon dan produksi minyak.
Karenanya, makanan juga bisa menciptakan lahan untuk bakteri tumbuh yang merusak kulit.
Karbohidrat diketahui dapat meningkatakan kadar gula dalam darah.
(Baca juga: Maia Estianty Pamer Rambut Beruban, Malah Dibilang ABG, Seperti Apa ya Penampilannya?)
Hal ini bisa menyebabkan perubahan hormon dan pertumbuhan bakteri berlebih yang memperburuk kulit.
Sementara itu, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, avokad serta ikan merupakan makanan yang bebas hormon.
Courtney Ferreira, MS, RDN, menyarankan bila kita tidak siap untuk berhenti memakan karbohidrat dan gula secara sepenuhnya, kita bisa mengurangi konsumsinya secara perlahan. (*)