NOVA.id – Sahabat NOVA pasti setuju, lemak di area perut memang paling susah dihilangkan.
Padahal sebenarnya, lemak perut adalah lemak yang paling berbahaya.
Orang dengan timbunan lemak di perut lebih berisiko terkena penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan penyakit lainnya.
(Baca juga: Alami Pelecehan Seksual Saat Mahasiswi, Hannah Al Rashid Curhat Begini)
Selain olahraga dan mengatur pola makan, tak sedikit mitos yang mengaitkan konsumsi minuman tertentu dengan pembakaran lemak di perut.
Untuk mengetahui faktanya, simak penjelasan dari ahli diet Jillian Kubala, MS, RD.
- Air putih
"Air putih adalah salah satu minuman terbaik untuk menurunkan badan," kata Jillian.
Sebuah studi menemukan bahwa konsumsi air putih terutama sebelum makan bisa mereduksi asupan kalori yang akhirnya membantu menghilangkan lemak perut berlebih.
Jika bosan dengan air putih biasa, tambahkan potongan buah segar atau mint untuk air detoks.
(Baca juga: Mewah, Gelang yang Dipakai Ayu Ting Ting Ini Seharga Motor Matic!)