3. Makanan Rendah Karbohidrat
Karbohidrat juga tetap dibutuhkan tubuh usai berolahraga.
Sebab, tubuh menguras glikogen selama berolahraga dan memakan karbohidrat pasca olahraga akan membantu memulihkannya.
Buah-buhan pun bisa menjadi sumber karbohidrat yang bagus.
Misalnya, pisang, kiwi, atau stroberi.
(Baca juga: Kini Tak Suka Bermain dengan Putri Charlotte, Ternyata Begini Sifat Asli Pangeran George)
4. Soft Drink
Sebaiknya jangan meminum soft drink usai berolahraga.
Soft drink umumnya banyak mengandung pemanis.
(Baca juga: Trending, Nia Ramadhani dan Jessica Iskandar Lakukan Challenge Ini!)
5. Keripik dan Makanan Olahan
Setelah olahraga memang normal bila kita ingin mengemil.
Namun daripada mengemil keripik, lebih baik memakan pisang yang juga membantu memulihkan tingkat potasium dalam tubuh. (*)