Lagi Ngidam Salmon? Yuk, Bikin Salmon Salad di Akhir Pekan Ini!

By Healza Kurnia, Sabtu, 11 Agustus 2018 | 07:00 WIB
Sajian sehat dan bergizi, salmon salad (Bayu/Sedap Saji)

NOVA.id - Mengawali pagi di hari libur akhir pekan terkadang membuat kita malas untuk menyantap hidangan nasi dan makanan berat-berat lainnya.

Terlebih, yang saat pagi memanfaatkan waktu dengan berolahraga dan melakukan program diet.

Salah satu sajian yang bisa mendukung program diet Sahabat NOVA kali ini adalah salmon salad.

Jika biasanya hanya mengkombinasikan sayuran dan buah saja, santapan sarapan dengan salmon dalam hidangan salad juga bisa menjadi pilihan.

Tak hanya itu, kandungan gizi dalam salmon sebagai sumber terbaik asam lemak omega-3 yang penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak, termasuk mempertahankan dan meningkatkan daya ingat.

(Baca juga: Jadi Bahan Tawa, Perdana Menteri Inggris Beri Hormat ke Pangeran William dengan Cara Unik)

Nah, selain kita sehat tentunya daya pikir kita pun meningkat.

Tertarik untuk mencobanya? Berikut ini resepnya.

Bahan:200 gr boston lettuce, sobek sesuai kuntum100 gr romaine lettuce, sobek sesuai kuntum100 gr rocket leaves1 bh bawang bombay merah ukuran kecil, iris bulat100 gr mentimun jepang, belah 2, buang biji, potong-potong100 gr tomat ceri4 bh black olive, iris bulat

Bahan Salmon:200 gr fillet ikan salmon dengan kulit¼ sdt garam¾ sdt merica hitam kasar

½ sdt oregano bubuk1 sdt air jeruk lemon

Bahan Dressing:2 ½ sdm air jeruk lemon100 ml olive oil2 sdm balsamic