NOVA.id - Di era yang serba canggih saat ini kebanyakan dari kita terjebak dalam jaringan teknologi.
Segala kebutuhan yang kita perlukan selalu terpenuhi secara instan.
Tapi perlu diingat, meski terbilang positif tapi jika ketergantungan hal ini bisa mengancam kesehatan tubuh kita.
Baca Juga : Kabar Duka, Aktor Legendaris Rudy Wowor Dikabarkan Meninggal Dunia
Salah satunya adalah malas bergerak padahal hanya untuk menyelesaikan hal sederhana.
Berbeda dengan masa lalu, di mana kesehatan dan kebugaran sudah terpenuhi secara langsung tanpa harus mencarinya.
Yakni dengan bergerak atau berjalan.
Baca Juga : Beragam Trik Aneh Ini Dipercaya Bisa Atasi Kebotakan, Tertarik?
Berjalan merupakan bentuk latihan terbaik yang bisa diperoleh tubuh manusia.
Kita tidak perlu merogoh kocek dalam ke pusat kebugaran, karena hanya dengan berjalan kaki selama 30 menit setiap hari bisa memberi tubuh sebuah latihan yang memiliki manfaat menakjubkan.
Terdapat beberapa manfaat lain dari berjalan selama 30 menit sehari, di antaranya,
Baca Juga : Berita Terpopuler: Denada Pasrahkan Kondisi Shakira Hingga Jawaban Hotman Paris Soal Ratna Sarumpaet