6. Merangsang otak
Dengan melakukan latihan ini bisa meningkatkan aktivasi di sel otak kita.
Ini bisa mencegah hilangnya jaringan otak atau memori, yang secara langsung berhubungan dengan hilangnya ingatan serta kepikunan di usia tua.
Setiap hari berjalan diketahui bisa meningkatkan daya ingat kita dan mencegah penyakit seperti Alzheimer.
Baca Juga : Mau Punya Wajah Berseri? Yuk Buat Pembersih Wajah dari Bahan Alami Ini
7. Meningkatkan harapan hidup
Penelitian menunjukkan bahwa berjalan setiap hari yang diimbangi dengan diet sehat bisa meningkatkan harapan hidup paling sedikit 5 sampai 7 tahun.
Berjalan membantu memecahkan sebagian besar masalah kesehatan kita yang secara otomatis menambahkan umur di kehidupan kita.
Baca Juga : Ngeri! Ada Orang Dokumentasikan Kematiannya Sendiri, Gimana Ceritanya?
Diet seimbang dan latihan 30 menit dengan berjalan kaki setiap hari akan membuat kita cukup bugar untuk menikmati setiap detik dalam hidup. (*)