1. Menjaga kesehatan jantung
Berjalan setiap hari bisa meningkatkan detak jantung kita.
Hal ini tentu membuat sirkulasi darah lancar, mengendalikan tekanan darah, menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam tubuh, dan juga meningkatkan kolesterol baik.
Baca Juga : Disponsori 70 Juta, Ini 5 Fakta Penangkapan Ratna Sarumpaet di Bandara
2. Meningkatkan metabolisme
Berjalan bisa merangsang sistem pencernaan kita dan membantu perut mengeluarkan lebih banyak cairan pencernaan.
Selain itu juga bisa meningkatkan metabolisme serta mengurangi masalah pencernaan.
Baca Juga : VIDEO: Penangkapan Ratna Sarumpaet, Masih Berbaju Kasual Saat Ditangkap
3. Mencegah osteoporosis
Berjalan setiap hari dapat memperkuat tulang kita dan membuatnya menjadi lebih kuat.
Selain itu berjalan di bawah sinar matahari bisa mendorong tubuh kita memproduksi vitamin D3 yang digunakan untuk penyerapan kalsium secara efektif di dalam tubuh.
Berjalan juga mampu mencegah cairan di persendian kita mengering, sehingga mencegah arthritis.
Baca Juga : Tak Kalah Modis, Begini Gaya Anggun Beatrice Saudara Putri Eugenie