Stres hormon itu akan membuat sinyal ke tubuh agar menghemat energi di siang hari.
Hasilnya, lemak pada orang-orang yang kurang tidur lebih banyak.
Peneliti menemukan, para pelaku diet yang mengurangi tidur selama 14 hari, penurunan berat badan mereka berkurang sebanyak 55 persen.
Baca Juga : Meghan Markle Hamil, Ayah dan Saudari Tiri Anggap Kehamilan sebagai Kesempatan!
Bahkan, mereka merasa lebih lapar dan kurang puas setelah makan.
Peneliti dari University of Chicago juga membenarkan, kekurangan tidur bisa membuat metabolisme terganggu.
Kemampuan tubuh kita untuk memproses insulin pun semakin memburuk.
Baca Juga : Yuk Kenali Gejala 6 Jenis Kanker Anak Sedari Dini, Apa Saja?