Wah, Tidur Lebih Lama Bikin Berat Badan Turun Cepat, Kok Bisa?

2. Buatlah kamar tidur hanya sebagai tempat untuk tidur dan bercinta, tidak termasuk untuk bekerja.

3. Buatlah jadwal tidur yang sama setiap harinya.

4. Perhatikan apa yang kita makan sebelum tidur.

5. Matikan lampu saat tidur.

Selamat mencoba! (*)