Begini Langkah Tepat Dukung Pasangan agar Bisa Bangkit dari Depresi!

3. Olahraga

Tak hanya menyehatkan badan, olahraga juga mampu menyehatan pikiran.

Saat kita berolahraga, akan terjadi pelepasan neurotransmitter di otak, seperti endorfin dan endocannabinoid yang membuat suasana hati lebih senang.

Jika kita mengetahui pasangan sedang dirundung masalah, cobalah untuk mengajaknya olahraga bersama untuk mengalihkan pikiran dari kekhawatiran dan masalah pemicu depresi.

Baca Juga : Cara Maya Watono, Best CEO 2018 Bagi Waktu antara Karier dan Keluarga

4. Bersyukur

Ketika pasangan mulai menunjukkan gejala depresi, cobalah untuk tekankan pentingnya rasa bersyukur.

Sahabat NOVA bisa membantunya untuk mengingat hal-hal positif dalam hidup untuk meningkatkan rasa optimismenya.

Semoga bila upaya ini telah dilakukan, Sahabat NOVA dan pasangan bisa selalu harmonis, ya. (*)

PROMOTED CONTENT