7. Crab toe touches
- Tekuk lutut dan tangan ada di belakang kita, dan biarkan tubuh kita mengambang dengan tangan dan kaki sebagai tumpuan.
- Angkat tangan kanan dan kaki kiri ke atas.
- Lakukan sentuhan kaki dan tangan menyilang.
- Lakukan dengan anggota tubuh sebaliknya.
- Ulangi 16 kali jeda kemudian lakukan 16 kali lagi.
Latihan ini bisa menurunkan berat badan dan mempercepat metabolisme.
Baca Juga : OOTD Artis: Belanja Mainan, Nagita Slavina Pakai Outfit Senilai Rp1,2 Miliar!
Nah, sekarang tak perlu banyak alat dan waktu, Sahabat NOVA bisa dapatkan tubuh langsing dan ideal yang menjadi dambaan. (*)
Source | : | bright side |
Penulis | : | Hinggar |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR