5. Stretching
Lakukan juga stretching atau peregangan otot!
Streching sederhana seperti hamstring strech, low back strech, desk strech, back strech hingga t-spine mobility dan carpal tunnel relife dapat kita lakukan.
Siapkan waktu ya untuk stretching!
6. Senyum dan Tertawa
Senyum diketahui dapat melawan penuaan dini, nah ternyata menyehatkan juga ya!
Lebih lanjut, Profesor Robin Dunbar seorang psikolog evolusioner di Universitas Oxford menjelaskan tertawa membuat tubuh sehat.
Nah, ayo senyum dan tertawa di saat yang tepat!
Baca Juga: Istrinya Jalani Persalinan, Tommy Kurniawan Malah Bersembunyi di Pojok Kamar Mandi Karena Takut
| Source | : | Intisari.grid.id,kemenkes.go.id,Instagram/KemenkesRi |
| Penulis | : | Jenny |
| Editor | : | Winggi |
KOMENTAR