Baca Juga: Camilan Sederhana, Resep Tahu Goreng yang Enaknya Juara di Lidah Kita
7. Tidur 7-8 Jam
Tubuh bukan robot, jadi perlu istirahat.
Pastikan kita tidur cukup sekitar 7-8 jam sehari, jika tak bisa sekaligus dapat dilakukan 2 periode.
Tidur siang 2 jam, tidur malam 6 jam atau sebaliknya disesuaikan saja dengan aktivitas Sahabat NOVA! (*)
| Source | : | Intisari.grid.id,kemenkes.go.id,Instagram/KemenkesRi |
| Penulis | : | Jenny |
| Editor | : | Winggi |
KOMENTAR