Sehat dengan Jalan Kaki, Ternyata Segini Jumlah Kalori yang Dibakar oleh Tubuh

Menaiki tangga (3 mph)

15 menit: 120 kalori

30 menit: 240 kalori

1 jam: 275 kalori

Baca Juga: Viral Video Putri Raja Yogyakarta Terciduk Jalan Kaki dan Naik Becak Tanpa Pengawalan di Malioboro, Penampilannya Sederhana Banget!

Berjalan di turunan (2,5 mph)

15 menit: 40 kalori

30 menit: 85 kalori

1 jam: 165 kalori

Baca Juga: Perhatikan Hal Ini Jika Ingin Sukses Turunkan Berat Badan dengan Berjalan Kaki

PROMOTED CONTENT