Menaiki tangga (3 mph)
15 menit: 120 kalori
30 menit: 240 kalori
1 jam: 275 kalori
Berjalan di turunan (2,5 mph)
15 menit: 40 kalori
30 menit: 85 kalori
1 jam: 165 kalori
Baca Juga: Perhatikan Hal Ini Jika Ingin Sukses Turunkan Berat Badan dengan Berjalan Kaki
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
KOMENTAR