9 Makanan yang Perlu Kamu Konsumsi agar Tetap Semangat Saat Menstruasi

6. Jahe

Jahe juga memiliki sifat anti-inflamasi serta ampuh meredakan sakit perut.

Caranya sama dengan kunyit.

Jahe bisa menjadi campuran pada makanan atau minuman.

Baca Juga: Dipaksa Berhubungan Intim Saat Menstruasi, Manohara Simpan Kisah Pilu hingga Dibayangi Infeksi Seksual Menular

7. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan dan biji-bijian serta minyak sayur banyak mengandung vitamin E yang baik untuk mencegah pusing akibat menstruasi.

8. Serat

Kamu juga tak boleh lupa untuk menambahkan serat, ya.

Pasalnya makanan seperti gandum utuh, buah-buahan, dan sayuran yang kaya serat dapat mencegah masalah pencernaan yang seringkali muncul saat menstruasi.

Baca Juga: Divonis Sulit Hamil karena Nyeri Saat Menstruasi, Ryn Eks Cherrybelle Kini Melahirkan Anak ke-2

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Yeay TGIF ???? Weekend besok sudah ada rencana untuk pergi dengan teman, keluarga, atau pasangan nih, Sahabat NOVA? Biar penampilanmu tetap cantik tak kalah dengan artis ibukota, kamu bisa nih meniru makeup natural ala Iriana Jokowi, Kahiyang Ayu @ayanggkahiyang , atau Selvi Ananda. Paling suka dengan makeup siapa? . . #tipscantik #lifetips #tipscantikalami #tipscantiksehat #kulitsehatalami #cantikmasukakal #tampilcantik #inspirasiwanita #makeup #makeuptutorial #makeupartist #makeuplook #makeuplooks #makeupideas #makeuplife #makeupvideos #makeupoftheday #makeupflawless #cosmetics #makeupworld #irianajokowi #kahiyangayu #selviananda #Nova #DoItNow #GridNetwork #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Nov 29, 2019 at 12:12am PST

 

PROMOTED CONTENT