Tapi, kamu bisa membubuhkan sedikit kunyit ke dalam sup, teh, atau bumbu makanan untuk mendapatkan manfaatnya.
Selain itu, kunyin biasanya juga diminum sebagai jamu kunyit asam.
Jika suka, kamu bisa mencobanya.
Baca Juga: Suka Kram Perut Saat Menstruasi Datang? 7 Makanan Ini Wajib Dikonsumsi untuk Mengatasinya
5. Ikan
Asam lemak omega 3 adalah anti-inflamasi yang bisa meringankan PMS.
Sahabat NOVA bisa makan ikan seperti salmon, sarden, teri, atau bandeng.
Baca Juga: Segar dan Nikmat, Campuran 2 Buah Ini Ternyata Bisa Redakan Nyeri Menstruasi
| Penulis | : | Maria Ermilinda Hayon |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR