Selain Jaga Makan, Lakukan 5 Aktivitas Ini Agar Kelenjar Getah Bening Tetap Sehat

2. Bergeraklah

Baik itu jalan cepat atau olahraga berkeringat penuh, aktivitas fisik sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem limfatik kita.

Dengan mengeluarkan keringat, racun pun keluar dari tubuh sehingga dapat membantu menjaga sistem limfatik kita bersih dan dalam kondisi prima.

Kegiatan seperti lompat tali dan trampolining secara khusus direkomendasikan untuk mendukung fungsi limfatik karena dua kegiatan itu dapat meningkatkan aliran darah dan meningkatkan kekebalan secara keseluruhan.

Baca Juga: Penyebab Puting Payudara Tiba-Tiba Menghitam, Salah Satunya Gejala Kanker!

2. Yoga

Yoga dapat menjadi sangat efektif untuk meningkatkan sistem limfatik.

Melakukan pose yoga yang dikombinasikan dengan pernapasan dalam, tidak hanya bagus untuk mengurangi stres tetapi juga meningkatkan aliran sistem limfatik dan mengurangi kemacetan limfatik.

Baca Juga: Tak Hanya Bikin Tubuh Bugar, Yoga Juga Bisa Sembuhkan Kanker

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Dalam setiap hubungan, kabar menjadi satu hal paling penting yang wajib dijaga supaya tetap langgeng. Kehilangan kabar dari salah satu orang yang dekat dengan kita tentu tidak menyenangkan, apalagi bila kita tidak mengetahui sebabnya. Namun, tahu enggak sih ternyata kebiasaan menghilang tanpa kabar itu bisa kita lihat dari zodiak, lo. 5 zodiak ini disebut menjadi yang paling mudah menghilang tanpa kabar. 1. Libra Libra paling tidak suka menyelesaikan masalah secara berhadapan, oleh sebab itu pergi merupakan cara paling baik yang bisa ia lakukan. 2. Taurus Taurus lebih senang menghilang tanpa kabar daripada ketahuan kalau ia tidak menyukai seseorang yang ditinggalkan. Daripada mengingat kepahitan atau penyesalan, Taurus lebih suka melupakan hubungan akrab. 3. Virgo Virgo kebanyakan punya obsesi memiliki pasangan yang paling sempurna. Bila ia menemukan orang yang lebih baik, menghilang tanpa kabar jadi pilihan yang akan ditempuhnya. 4. Gemini Saat berkencan dan tidak berjalan sesuai keinginan, Gemini akan lebih memilih menghilang tanpa kabar. Gemini tidak memiliki kesabaran dan perhatian besar, jika pasangan membosankan mereka akan memilih untuk pergi. 5. Sagittarius Saat Sagittarius merasa pasangannya tidak benar-benar bersungguh-sungguh, mereka akan memilih hilang tanpa kabar. Selain itu, menurut Sagittarius akan lebih baik menghilang daripada mengatakan sesuatu yang tidak baik. Sahabat NOVA, adakah pasanganmu dengan zodiak ini? . . #zodiak #astrology #zodiakhariini #zodiakharian #zodiakupdate #ramalanzodiak #ramalanhariini #brokeup #breake #cinta #Taurus #Virgo #Sagittarius #Gemini #Libra #pasangan #Nova #DoItNow #GridNetwork #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Jan 5, 2020 at 10:32pm PST

 

PROMOTED CONTENT