Tips Diet Turun 4 Kilogram dalam Seminggu dan Tetap Makan Nasi, Coba yuk!

Pastikan juga kita tidak makan jenis karbohidrat tinggi lainnya sebelum dan sesudah makan berat, misalnya makan roti-rotian atau buah kelewat banyak, ya!

2. Padukan dengan lauk sayuran 

Nah buat masalah lauk, pastikan kita pilih sayuran daripada daging-dagingan.

Sayuran biasanya punya kandungan serat dan mineral lebih tinggi, serta protein yang kurang lebih daging.

Selain itu, sayuran juga bisa bikin kita lebih cepat kenyang dalam waktu yang lama, lho!

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Musim hujan seperti ini, Sahabat NOVA harus tetap menjaga kesehatan termasuk kesehatan kulit, ya! Nah, rutin olahraga menjadi salah satu rahasia Chelsea Islan @chelseaislan untuk menjaga kesehatan dan kelembapan kulitnya. Ia juga menjaga pola makannya agar tetap sehat. Tak lupa, pakai rangkaian produk yang mengandung aloevera, ya. Siapa sih, yang nggak mau kulit sehat dan lembap seperti Chelsea Islan? Yuk, ikuti tips ini mulai besok, ya! . . . . . . . . #Chelsea #ChelseaIslan #tips #tipssehat #tipskesehatan #carasehat #kulitsehat #kulitcantik #kulitcerah #sehat #jagakesehatan #sehatalami #hidupsehat #selfcarethreads #kesehatan #kesehatanwanita #olahraga #awetmuda #polahidup #polahidupsehat #olahragasehat #Nova #DoItNow #GridNetwork #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Jan 7, 2020 at 2:55am PST

 

PROMOTED CONTENT