Garam laut memiliki sifat alkali yang mencegah pertumbuhan mikroorganisme berbahaya di dalam tubuh.
Selain itu, mineral yang terkandung dalam garam membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Nah, itu dia 5 manfaat dari garam laut bagi tubuh kita Sahabat NOVA, namun meskipun garam ini memiliki banyak manfaat tetapi kita tidak boleh terlalu banyak mengonsumsinya.
Baca Juga: Putra Sulung Susi Pudjiastuti Meninggal Mendadak 2016 Lalu, Penyebabnya Bisa Gara-Gara Garam Dapur
Menurut Referensi Diet A.S., jumlah garam laut yang disarankan adalah sebanyak 2300 mg/hari.
Nah, untuk anak dibawah 14 tahun, ibu hamil, orang yang lebih tua dan penderita penyakit kronis seperti hipertensi dan diabetes disarankan untuk mengonsumsi sebanayk 1500 mg/hari.
Namun, tetap disarannkan untuk mengurangi asupan hingga 1500 mg per hari.
Baca Juga: Tak Main-Main! Selain Stroke, Konsumsi Garam Berlebih Juga Sebabkan 7 Penyakit Ini
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
KOMENTAR