Jaga Kesehatan Kelenjar Getah Bening dengan 5 Aktivitas Sederhana Ini

3. Latihan Yoga 

Yoga bisa menjadi sangat efektif untuk meningkatkan kerja sistem limfatik.

Melakukan pose yoga yang dikombinasikan dengan pernapasan dalam tidak hanya bagus untuk mengurangi stres tetapi juga meningkatkan aliran sistem limfatik dan mengurangi kemacetan limfatik.

Baca Juga: Antisipasi Virus Corona, Begini Cara Gunakan Masker yang Tepat

4. Pijat di Area Sistem Limfatik

Memijat akan membuat sistem limfatik bergerak karena terletak tepat di bawah kulit.

Pijatan lembut pada kulit akan membantu membuang racun dan meningkatkan sirkulasi di kelenjar getah bening.

Baca Juga: Konsumsi Dua Butir Telur Setiap Hari, Rasakan Khasiatnya untuk Kesehatan Tubuh!

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Diumurnya yang tak lagi muda tak membuat Donna Harun terlihat tua ya, Sahabat NOVA. Ternyata Donna memiliki beberapa rahasia yaitu menjaga apola makannya. Ia sangat suka makan tomat lo ternyata, Sahabat NOVA. Donna juga rajin minum teh hijau dan mengurangi minuman soda. Tak lupa. ia minum air putih minimal 4 liter dalam sehari. Hal inilah yang membuat Donna Harun tetap selalu tampil awet muda. Nah, Sahabat NOVA juga ingin awet muda? Yuk, ikuti tips dari Donna Harun ini! . . . . #DonnaHarun #Donna #tipssehat #tips #tipscantik #tipscantikalami #cantikmasukakal #kurustanpadiet #tubuhideal #beratideal #tipssehat #sehattanpadiet #polahidup #polahidupsehat #menusehat #cantikalaKorea #Nova #DoItNow #GridNetwork #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Jan 29, 2020 at 8:34pm PST

 

PROMOTED CONTENT