Sederet Makanan Ini Bisa Bantu Memperlancar Siklus Menstruasi, Salah Satunya Pepaya!

 

4. Pepaya 

Buah merupakan asupan penting, namun dianjurkan saat menstruasi makanlah buah pepaya. 

Ini akan membantu melancarkan siklus menstruasi kita. 

Makanlah pepaya segar sebelum sarapan pagi. 

Baca Juga: Berita Terpopuler: Arab Saudi Telah Cabut Larangan untuk Rayakan Hari Valentine hingga Raffi Ahmad yang Sudah Melihat CCTV terkait Kopernya yang Hilang di Bandara Turki

5. Biji rami 

Biji rami merupakan salah satu biji-bijian yang paling sehat. 

Sarat dengan asam lemak omega 3, serat, dan lemak sehat biji rami memiliki beberapa manfaat kesehatan. 

Sesuai laporan, lignan terdapat di dalam biji rami yang bisa membantu menyeimbangkan hormon. 

Laporan tersebut juga mengatakan jika mengonsumsi suplemen biji rami atau flaxseed bisa menurunkan kadar androgen pada pasien PCOS. 

PCOS sendiri merupakan kondisi medis yang bisa menyebabkan menstruasi tidak teratur. 

Baca Juga: Jadi Pengajar di Kuliah Whatsapp, Berbagi Pengalaman Sekaligus Dapat Penghasilan Tambahan Dari Rumah

Meski makanan ini diketahui bisa mengatur siklus menstruasi, namun sangat penting berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk mengetahui penyebab siklus haid kita tidak teratur. 

Sehingga bisa mengobatinya dengan langkah tepat. (*)

PROMOTED CONTENT