Supaya Anak Lahir Cerdas dan Sehat, Konsumsi Makanan Ini Saat Hamil

1. Suplemen Hamil dengan Asam Folat

Asam folat dikenal memiliki peran penting bagi pembentukan otak janin.

Selain dalam suplemen khusus, asam folat juga banyak ditemukan pada kacang-kacangan, bayam, atau sayuran hijau lainnya.

Baca Juga: Hindari Kurangnya Pengetahuan, Yuk untuk Orang Tua Segera Berikan Anak tentang Pendidikan Seks Berdasarkan Usia Buah Hati!

2. Sayur dan Buah-buahan

Blueberry, tomat, sayuran hijau, dan pepaya memiliki kandungan antioksidan yang bisa melawan radikal bebas yang bisa mengganggu pembentukan otak janin.

3. Zat Besi

Penuhi kebutuhan zat besi setiap harinya, sehingga oksigen dalam rahim tercukupi sehingga pembentukan otak janin pun optimal.

Makan kacang polong, daging ayam, dan sereal bisa membantu, lo.

Baca Juga: Ramai Berita tentang Berenang Bisa Menyebabkan Kehamilan, Ini Jawaban Orang Tua untuk Menjelaskan kepada Anak yang Bertanya

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Raffi Ahmad dan Nagita Slavina baru saja kembali ke tanah air usai habiskan 4 bulan untuk liburan keliling dunia. Liburan mereka bisa dibilang sukses, walau sempat ada masalah kehilangan koper. Kalau kamu mau liburan bareng pasangan kaya @raffinagita1717 , mereka punya tips nih biar liburan lancar. Sudah punya rencana liburan kemana nih, Sahabat NOVA? . . #family #familytime #familyfirst #familygoals #familyiseverything #familyfun #familyovereverything #fanilylife #familyman #familylove #tipsliburan #infowisata #infotrip #tipsliburankeluarga #liburankeluarga #liburanseru #raffi #raffiahmad #raffinagita #raffinagita1717 #rafathar #rafatharmalikahmad #NOVA #PintarAturUang #GridNetrwork #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Mar 3, 2020 at 6:53pm PST

 

PROMOTED CONTENT