2. Bersiap
Meskipun di rumah, tak ada salahnya mengenakan sport bra, legging olahraga, dan sepatu kesayangan kita.
Jangan lupa pasang lagu favorit kita, dan lakukan pemanasan, seperti yang dijelaskan oleh Michelle Lovitt, psikolog dan celebrity trainer dari Los Angeles.
Baca Juga: Bugar dan Berat Badan Terkontrol, Latihan HIIT BCE di Strongbee, yuk!
3. Lakukan dalam 10 Menit
Kebanyakan, alasan melakukan olahraga di rumah adalah karena menyempatkan diri dari berbagai rutinitas harian yang begitu padat.
Selalu lakukan setidaknya 10 menit setiap harinya, misalnya dengan melakukan push up, squat, atau lainnya.
Baca Juga: Sama-Sama Miliki Kebaikan untuk Tubuh, Ini Perbedaan Susu Almond dan Susu Kedelai Bagi Kesehatan
| Source | : | womenshealthmag |
| Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR