Tetap Bugar dengan Terapkan ABCDE Saat Isolasi Diri di Rumah

Beragam gerakan ringan sampai berat bisa dilakukan di rumah.

Berikut beberapa gerakan yang bisa dilakukan di sela-sela pekerjaan rumah.

1. Lakukan plank sambil menunggu air mendidih untuk bikin teh.

Baca Juga: Walau Sedang Work from Home, Sempatkan Olahraga dengan Cara Ini

2. Lakukan squat saat iklan TV muncul. 1 menit lumayan lo, untuk melakukan squat.

3. Renggangkan badan setelah selesai video call dengan client atau rekan kantor.

4.Di pagi hari, pasang lagu favorit yang upbeat dan menarilah dengan intensif.

Kita juga bisa mengajak anak-anak di rumah untuk ikut menari sebelum mereka harus mengikuti virtual class bersama guru dan teman sekolah mereka.

Baca Juga: 5 Cara agar Sarapan Bisa Turunkan Berat Badan yang Bisa Bikin Tubuh Terlihat Seksi

PROMOTED CONTENT