Tak Hanya Bikin Rileks, Pijat Laktasi Ternyata Punya Banyak Manfaat

Selain itu, ASI yang dikeluarkan mengandung lebih sedikit natrium dibandingkan ibu yang tidak melakukan pijat laktasi.

4. Memperbaiki tampilan payudara

Proses kehamilan, persalinan, dan menyusui dapat mengubah bentuk payudara.

Pijat laktasi dapat membantu mengencangkan dan memperbaiki tampilan payudara.

Lalu, bagaimana cara melakukan pijat laktasi yang tepat agar manfaatnya bisa dirasakan maksimal? Sahabat NOVA bisa mengikuti kiat pijat laktasi yang dikutip dari Jurnal of Human Lactation berikut ini.

Baca Juga: Ibu, Demi Buah Hati Yuk Lakukan 5 Cara Mudah Meningkatkan Kualitas ASI Berikut

Oleskan losion, misalnya minyak zaitun agar payudara tidak sakit dan kulit payudara lebih lembut.

Lalu, mulai dengan memompa atau memencet lembut kelenjar getah bening di ketiak untuk melancarkan aliran darah dan racun.

Usap-usap payudara atau peras secara lembut untuk melancarkan aliran darah.

Jika payudara mulai terasa hangat, itu tandanya aliran darah mulai meningkat dan merupakan respons yang baik terhadap pijatan.

Lakukan tekanan lembut mulai dari bagian tengah payudara dan buat beberapa entakan kecil ke arah luar dari puting.