9 Jenis Makanan Ini Sangat Tidak Dianjurkan untuk Dikonsumsi saat Sahur, Bisa Menurunkan Stamina hingga Sebabkan Bau Mulut!

 

7. Makanan yang Bersifat Asam

Segala makanan yang dapat merangsang lambung, baiknya dihindari terutama saat sahur.

Hal ini karena lambung yang sakit akan lebih terasa sakit lagi jika dalam kondisi puasa.

Makanan yang asam bisa berupa apa saja, misalnya makanan yang menggunakan cuka, dan sebagainya.

8. Minuman Berkafein

Minuman berkafein seperti kopi, teh yang terlalu kental, dan semacamnya sebaiknya dihindari.

Hal ini karena kopi itu membuat rasa haus.

Baca Juga: Menikah dengan Bos Perusahaan Telekomunikasi, Maudy Koesnaedi Ternyata Tinggal di Rumah Sederhana nan Asri

9. Minuman Manis

Minuman manis seperti sirup atau yang mengandung gula sebaiknya dihindari.

Saat sahur hindari minuman manis baik yang mengandung gula pasir, gula jawa, gula merah, maupun gula aren.

Gula akan menaikkan kadar gula darah secara cepat dan kalau naik cepat, maka turunnya akan cepat juga.

Ketika kadar gula darah turun secara cepat, maka akan terasa lapar.

Soda juga harus dihindari karena itu dapat membuat rasa haus lebih cepat terasa.

Lebih lanjut, saat sahur sebaiknya makan makanan yang lengkap.

Ada karbohidrat, protein (seperti ikan, ayam, putih telur), dan menghindari gula atau yang manis.

Waktu sahur sebaiknya makan makanan yang tinggi serat, seperti nasi merah, roti gandum, dan lainnya.

Jika ingin makan ayam atau daging, hindari dimasak dengan digoreng.

Bisa diganti dengan cara lain seperti dibakar, dipepes, dikukus, dan sebagainya.

Selain itu sebaiknya minum hingga 5 gelas air putih saat sahur.

(*)

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Sudah Tahu Kalau Ada Makanan yang Harus Dihindari Saat Sahur? Ternyata Kalau Dilanggar Berpotensi Turunkan Stamina Hingga Bau Mulut

 

Di masa pandemi ini, Sahabat NOVA mau tambah penghasilan dengan wirausaha? Atau punya usaha dan mau tambah ilmu agar jualan tetap lancar?

Di program WeLearn dari UN Women, ada kelas online “Digital Marketing" GRATIS! Tinggal daftar kelas di sini, pilih waktu dan metode yang diinginkan, lalu ikuti instruksi untuk terima materi pelajarannya. Tambah ilmu, tambah cuan!

Jangan juga sampai ketinggalan berita dan informasi terbaru dan menarik soal selebriti dan dunia perempuan di Tabloid NOVA, ya. Dapatkan edisi terbarunya dengan berlangganan, tinggal klik di sini.

PROMOTED CONTENT