4. Makanan yang Terlalu Asin
Makanan yang terlalu asin sebaiknya tidak dikonsumsi saat sahur.
Kandungan garam dan natrium yang berlebihan biasanya ada pada makanan yang terlalu asin.
Garam dan natrium biasanya akan menyerap air sehingga menyebabkan dehidrasi pada siang hari.
Akhirnya imunitas tubuh pun akan menurun, apalagi saat berpuasa.
5. Mi Instan
Mi instan mengandung karbohidrat sederhana dan bisa meningkatkan gula darah tapi cepat turun juga.
Artinya, orang yang makan sahur dengan mi instan akan merasa cepat lapar.
Sama seperti makanan yang terlalu asin, mi instan juga berpotensi menyebabkan dehidrasi pada siang hari.
Hal ini karena kandungan sodium dan MSG pada mi instan yang tinggi.
6. Makanan Pedas
Makanan pedas juga termasuk yang tidak disarankan.
Hal ini karena makanan pedas adalah salah satu makanan yang bisa merangsang lambung, apalagi saat kondisi puasa yang mana perut kita kosong.
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR