Sering Dilakukan, Ternyata 3 Kebiasaan Setelah Makan Ini Bisa Berbahaya untuk Tubuh Kita, Salah Satunya Minum Teh

2. Berolahraga setelah makan

Sebaiknya kita menunggu beberapa saat jika ingin berolahraga setelah makan besar.

Kita memang bisa makan dulu sebelum olahraga di pagi hari, namun, menu makanannya juga harus yang tepat.

Pasalnya, kalau kita kekenyangan sebelum olahraga, kita malah menjadi lesu.

 Baca Juga: Olahraga di Era New Normal Dianjurkan Pakai Masker untuk Lindungi Diri dari Virus, Amankah?

Oleh karena itu, kita disarankan untuk menghindari makan terlalu berat, namun tetap bisa memberikan asupan karbohidrat.

Kita baru boleh berolahraga kira-kira satu jam sesudah makan dengan porsi yang sedikit.

Namun, jika kita makan dengan porsi besar, maka kita harus menunggu tiga sampai empat jam untuk berolahraga.

Baca Juga: Inspirasi Hidangan Nusantara ala Bunda Didi untuk Jaga Kesehatan di Kenormalan Baru

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Sahabat NOVA, kita harus makin pintar atur uang, apalai di saat masa pandemi seperti ini. Keuangan harus tetap stabil, baik untuk membantu kita dalam masa wabah corona, maupun untuk masa depan nanti saat kita sudah tua. Bagaimana caranya?⁣ ⁣ Kamu harus terbuka soal keuangan dengan pasangan, siapkan tabungan pensiun, cari uang tambahan, menabung lebih banyak, dan kelola keuanganmu sendiri.⁣ ⁣ Yuk, mulai pintar atur uang untuk masa depan yang lebih baik!⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ #tips⁣ ⁣⁣⁣⁣ #hemat⁣⁣⁣⁣ #moneysaving⁣⁣⁣⁣ #keuangan⁣⁣ #keluarga⁣ #family⁣ #future⁣ #masadepan⁣⁣ #duit⁣⁣⁣ #money⁣⁣⁣ #finansial⁣⁣⁣ #corona⁣⁣ #covid19⁣⁣ #viruscorona⁣ #Nova⁣⁣⁣⁣⁣ #PintarAturUang⁣⁣⁣⁣⁣ #WaktuBerkualitas⁣ #BerbagiCerita⁣⁣⁣⁣⁣ #GridNetwork⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #Gridnetworkjuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Jun 7, 2020 at 6:12pm PDT

 

PROMOTED CONTENT