Sering Dilakukan, Ternyata 3 Kebiasaan Setelah Makan Ini Bisa Berbahaya untuk Tubuh Kita, Salah Satunya Minum Teh

NOVA.id - Ada beberapa kebiasaan setelah makan yang sebenarnya berbahaya untuk kesehatan kita.

Jika kebiasaan buruk setelah makan ini dilakukan terus menerus, penyakit fatal akan mengintai tubuh kita.

Untuk mengetahuinya, simak penjelasan berikut ini.

Baca Juga: Hentikan 4 Kebiasaan Saat Pakai Skincare Ini Agar Pori-Pori Wajah Tidak Semakin Membesar!

1. Berbaring setelah makan

Tubuh kita didesain untuk mencerna makanan dengan posisi yang tegak.

Sehingga, jika kita langsung tidur setelah makan, maka organ pencernaan kita akan bekerja keras memproses makanan yang bisa menyebabkan perut kita menjadi tidak nyaman dan adanya gangguan tidur.

Oleh karena itu, setidaknya tunggu dua sampai tiga jam setelah makan jika ingin tidur.

Baca Juga: Sering Dilakukan Usai Keramas, Hindari 4 Kebiasaan Ini jika Tak Ingin Rambut Jadi Rusak

2. Berolahraga setelah makan

Sebaiknya kita menunggu beberapa saat jika ingin berolahraga setelah makan besar.

Kita memang bisa makan dulu sebelum olahraga di pagi hari, namun, menu makanannya juga harus yang tepat.

Pasalnya, kalau kita kekenyangan sebelum olahraga, kita malah menjadi lesu.

 Baca Juga: Olahraga di Era New Normal Dianjurkan Pakai Masker untuk Lindungi Diri dari Virus, Amankah?

Oleh karena itu, kita disarankan untuk menghindari makan terlalu berat, namun tetap bisa memberikan asupan karbohidrat.

Kita baru boleh berolahraga kira-kira satu jam sesudah makan dengan porsi yang sedikit.

Namun, jika kita makan dengan porsi besar, maka kita harus menunggu tiga sampai empat jam untuk berolahraga.

Baca Juga: Inspirasi Hidangan Nusantara ala Bunda Didi untuk Jaga Kesehatan di Kenormalan Baru

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Sahabat NOVA, kita harus makin pintar atur uang, apalai di saat masa pandemi seperti ini. Keuangan harus tetap stabil, baik untuk membantu kita dalam masa wabah corona, maupun untuk masa depan nanti saat kita sudah tua. Bagaimana caranya?⁣ ⁣ Kamu harus terbuka soal keuangan dengan pasangan, siapkan tabungan pensiun, cari uang tambahan, menabung lebih banyak, dan kelola keuanganmu sendiri.⁣ ⁣ Yuk, mulai pintar atur uang untuk masa depan yang lebih baik!⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ #tips⁣ ⁣⁣⁣⁣ #hemat⁣⁣⁣⁣ #moneysaving⁣⁣⁣⁣ #keuangan⁣⁣ #keluarga⁣ #family⁣ #future⁣ #masadepan⁣⁣ #duit⁣⁣⁣ #money⁣⁣⁣ #finansial⁣⁣⁣ #corona⁣⁣ #covid19⁣⁣ #viruscorona⁣ #Nova⁣⁣⁣⁣⁣ #PintarAturUang⁣⁣⁣⁣⁣ #WaktuBerkualitas⁣ #BerbagiCerita⁣⁣⁣⁣⁣ #GridNetwork⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #Gridnetworkjuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Jun 7, 2020 at 6:12pm PDT

 

 

3. Minum teh setelah makan

Ternyata meminum teh setelah makan juga bisa menganggu proses pencernaan makanan, lo.

Menurut situs NDTV Food, hal itu bisa terjadi karena teh mengandung tannin yang bisa mengganggu penyerapan zat besi di tubuh.

Tannin bisa mengikat zat besi sebelum menyerapnya, padajal tubuh kita membutuhkan kandungan zat besi itu.

 

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT