Jika kita bicara mengenai olahraga, maka ada tiga tipe dilihat dari tujuannya.
Ada olahraga untuk kesehatan, ada olahraga untuk rekreasi, dan olahraga untuk prestasi.
"Hanya yang olahraga untuk kesehatan yang tidak bermasalah (pakai masker). Mengapa? karena dalam kondisi pademi Covid-19 seperti saat ini yang kita butuhkan adalah meningkatkan kesehatan dan kebugaran kita. Kita merujuk ke kurva huruf J," ujar dr. Michael saat dihubungi NOVA.
Apa itu kurva huruf "J"? Dr. Michael menjelaskan begini.
Kurva huruf "J" menjadi pedoman yang menggambarkan hubungan intensitas olahraga dengan imunitas tubuh dan daya tahan terhadap penyakit.
Di sisi paling kiri, memperlihatkan risiko tinggi kemungkinan terinfeksinya seseorang jika tidak melakukan olahraga.
Baca Juga: 6 Tips yang Perlu Dilakukan agar Zumba Makin Asyik dan Bisa Bakar Kalori
| Penulis | : | Maria Ermilinda Hayon |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR