Tak Perlu Pusing Atasi Haid yang Terlambat, Atasi dengan Konsumsi 6 Makanan Ini untuk Mempercepat Menstruasi

NOVA.id - Setiap bulan, perempuan pasti mengalami menstruasi.

Menstruasi memang membuat badan kita menjadi nyeri, tetapi ada kalanya kita menginginkan menstruasi datang lebih cepat.

Apalagi jika Sahabat NOVA sedang mengalami keterlambatan menstruasi.

Baca Juga: Sering Nyeri Saat Haid? Kenali Penyebab Nyeri dan Cara Mengatasinya, Bisa Jadi Karena Kelainan Organ Reproduksi

Ada beberapa cara yang dapat mengubah jadwal datangnya menstruasi dengan lebih cepat tanpa harus mengonsumsi obat-obatan.

Kita bisa mempercepat haid dengan mengonsumsi makan-makanan tertentu.

Untuk mengetahuinya, simak 6 makanan berikut ini yang dilansir dari laman stylecraze.com.

Baca Juga: Deretan Masakan Berkuah yang Lezat Disantap Saat Lembur di Rumah

1. Buah pepaya

Kita dapat mengonsumsi 1 mangkuk buah pepaya atau jus pepaya segar.

Buah pepaya menginduksi kontraksi pada otot uterus, hal ini terutama karena adanya karoten yang merangsang hormon estrogen sehingga menyebabkan menstruasi datang lebih cepat.

Baca Juga: Mudah Ditemukan, 5 Makanan Sehat Ini Berkhasiat Bikin Kulit Awet Muda

2. Vitamin C

Mengonsumsi lebih banyak vitamin C dapat meningkatkan estrogen dalam tubuh yang dapat mengatur siklus menstruasi pada perempuan.

Vitamin C juga dapat mengurangi tingkat progesteron yang dapat meningkatkan menstruasi datang lebih awal.

Untuk mengonsumsi suplemen vitamin C sebaiknya melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Baca Juga: Hanya dengan Rutin Minum Air Jeruk Nipis dan Garam Bisa Rasakan Manfaat Tak Terduga untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Buktikan!

3. Buah nanas

Kita dapat mengonsumsi 1 mangkuk buah nanas setiap sore, buah nanas menghasilkan panas di dalam tubuh terutama pada bagian tubuh panggul.

Hal ini dapat menginduksi kontraksi uterus dan pelepasan lapisan rahim sehingga menstruasi atau datang bulan datang lebih cepat.

Baca Juga: Kejam! Seekor Gajah Mati Gara-Gara Diberi Makan Nanas Isi Petasan, Pemerintah India Buru Tiga Tersangka

4. Wortel

Semangkuk wortel rebus yang dikonsumsi 1-2 kali sehari dapat membantu melebarkan pembuluh darah pada rahim sehinggan membantu menstruasi datang lebih awal.

Sumber betakaroten pada wortel dapat membantu merilekskan otot perut.

Baca Juga: Praktis dan Mudah Dibuat, Ini Resep Tumis Wortel Taoge untuk Sahur

5. Kunyit

Satu cangkir minuman herbal hangat yang terbuat dari kunyit juga membantu kita untuk menstruasi datang lebih awal.

Kunyit dapat meningkatkan panas dalam rahim yang membantu merangsang aliran darah ke rahim sehingga mempercepat menstruasi.

Baca Juga: Stres dengan Keadaan? Atasi dengan Minuman Herbal Kaya Manfaat Ini

6. Jahe

Satu sendok esktrak jahe dan campuran madu juga dipercaya dapat mempercepat menstruasi seminggu lebih awal.

Jahe meningkatkan panas dalam tubuh dan menginduksi periode menstruasi lebih awal.

Sifat antipasmodic pada jahe memberikan bantuan dari rasa kram dan sakit selama menstruasi terjadi.

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

Artikel ini telah tayang di Gridhealth dengan judul 6 Makanan Ini Dipercaya Bantu Wanita Mempercepat Menstruasi, Catat ya

 

PROMOTED CONTENT