Tak Perlu Pusing Atasi Haid yang Terlambat, Atasi dengan Konsumsi 6 Makanan Ini untuk Mempercepat Menstruasi

1. Buah pepaya

Kita dapat mengonsumsi 1 mangkuk buah pepaya atau jus pepaya segar.

Buah pepaya menginduksi kontraksi pada otot uterus, hal ini terutama karena adanya karoten yang merangsang hormon estrogen sehingga menyebabkan menstruasi datang lebih cepat.

Baca Juga: Mudah Ditemukan, 5 Makanan Sehat Ini Berkhasiat Bikin Kulit Awet Muda

2. Vitamin C

Mengonsumsi lebih banyak vitamin C dapat meningkatkan estrogen dalam tubuh yang dapat mengatur siklus menstruasi pada perempuan.

Vitamin C juga dapat mengurangi tingkat progesteron yang dapat meningkatkan menstruasi datang lebih awal.

Untuk mengonsumsi suplemen vitamin C sebaiknya melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Baca Juga: Hanya dengan Rutin Minum Air Jeruk Nipis dan Garam Bisa Rasakan Manfaat Tak Terduga untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Buktikan!

PROMOTED CONTENT